2022.09.26
姐姐害羞，覺得溜冰前做些伸展運動很丟臉，每每都是穿好了鞋子，便衝到冰上滑起來。
這一次，媽媽拜托溜冰私教課老師鼓勵姐姐做些冰前運動，和在家拉筋等等，以保持溜冰是的完美體態。希望老師下的命令能對姐姐起作用。
滑冰前可以做些 Dynamic Stretching Before Workout
（原來有 Static 與 Dynamic Stretching）
這個跑步視頻應該適合他們！
（爸爸看了視頻後，改變以往整隻腳同時落地的習慣，
用腳尖先著地，順勢跟著腳跟後落地，
覺得這個改變較不傷膝。看了這個視頻受益最大的非爸爸莫屬啦！）
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