我們回國度假這段期間，爸爸開始鍛鍊和跑步。
度假回來之後，爸爸偶爾帶著弟弟一塊兒出門跑步。弟弟喜歡 cross country，跟著爸爸鍛鍊很開心！
姊姊向來不喜歡出門走路或是跑步，所以每次都不願加入。因為姊姊脊椎側彎，C1 和 C2 頸椎又跑位，再不動的話，整身骨頭一定會散掉。所以我們規定她每天都得動（雖然如此，但因為實在太忙了，每天要花一小時運動也顯得有些困難）。星期天，一整天都是坐著。早上禪修靜坐，之後禪修課，接下來姊姊複習下週的四門考試。這些活動都是靜態的，而且屁股黏在椅子上都沒動過。傍晚只好逼她出門跑步。
沒想到，姊姊的 stamina 竟然出乎意料的好，跟著爸爸跑一圈都沒停下來休息。
反而是媽媽，跑跑停停的。幸好有弟弟陪著媽媽。弟弟放慢腳步配合媽媽。媽媽停下來時，他就鼓勵媽媽跨大腳步跑，比較不吃力，還教媽媽用鼻子深深的吸氣與緩緩的吐氣。
唉！媽媽還是弄傷了膝蓋，隔天覺得膝蓋疼痛。
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