調時差

2024.5.27

～ 第一天 ～

這一次姐弟的時差調得很快！

星期六凌晨 2 點抵達祖國家園。讓姊弟倆洗澡、刷牙後，3 點順利上床睡覺。

媽媽交代弟弟：如果你半夜起來睡不著的話，請你不要吵到我們，或是到樓下吵到其他的家人。

弟弟並沒有打擾到我們。我們早上 8 點多起床跟阿姨到外面用早餐。

在出發回國前，弟弟說：我要吃那個黑黑的（粿條仔）！

姊姊也說：我要吃粿條仔！[姊姊還記得食物名稱！]

星期六一整天，弟弟都沒午休。跟表弟一起玩 Roblox，或是看 Demon Slayer。

媽媽和姊姊下午太累了，都有午休。

～ 第二天 ～

凌晨 4 點，弟弟起床上廁所。媽媽跟著起床上廁所。姊姊也不約而同起床上廁所。

之後，大家似乎有點睡不著。

不過，沒一會兒功夫，姊弟倆便順利睡著。只有媽媽難以入睡，7 點多便起床到樓下準備。

弟弟今天的早餐仍是粿條仔。媽媽和姊姊吃麵粉粿。

今天，我們三人都沒午睡。

～ 第三天 ～

半夜四點，媽媽和弟弟起床上廁所。幸好回到床上，大家還是順利睡下。

媽媽睡睡醒醒。直到 7:15 鬧鐘響起，大家才起床準備。

姊弟倆今天狀態很好，完全不累，時差似乎已調整好。媽媽還是感覺相當疲累，或許晚上睡睡醒醒，睡眠品質不佳。加上第一晚，跟妹妹聊天至快 5 點才睡下，嚴重缺乏睡眠，要把睡眠補回，還是挺困難的。

姊姊和弟弟今日的早餐是粿條仔（弟弟吃粿條仔  3 days in a roll）。媽媽吃咖哩米粉。