本週法語為：
禪宗祖師說要「站得住、站得長」,「站得住」就是悟到一念不生，自己在悟境中找到一個落腳處，不管在順境或逆境，都能保持這種心境；「站得長」就必須經常薰修，繼續安住在無生的境界，這才是工夫。
The Chan patriarchs said: “stand firm and stay firm.” Standing firm means after one has realized and found a footing in the “non-arising mind” in which no thought is raised, one firmly dwells in this realization, whether things are going well or getting rough. Staying firm means to practice regularly so one can maintain the state of non-arising. This is cultivation.
以下是 AI 设计的故事：
📘三、自創故事三：《手機沒電的那天》
故事
小芸每天滑手機滑到深夜，有天手機沒電，電腦也壞了，她忽然坐在床上發呆，覺得空得很安心。
她問媽媽：「這是不是禪修的一念不生？」
媽媽說：「可能你碰到了清明的一刻，這就是『站得住』——你找到不靠外物的安定。」
可第二天手機一充電，她又滑回原狀。
媽媽笑說：「若想『站得長』，要不只是偶爾放下，而是常常回到這份安定中去。」
教學引導
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你有沒有曾經「一念不生」的時刻？
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如何訓練自己更常回到「不依賴」的內心？
📱《手機沒電的那天》──豐富擴寫版
第一章：手機不離身的阿杰
阿杰是個十五歲的男孩，手機幾乎成了他身體的一部分。他邊走路邊刷影片，吃飯滑短片，晚上枕頭底下也藏著手機。媽媽說他：「像魂被吸進去了。」
他總笑著回嘴：「我這叫時代跟得快。」
這天是星期六，學校放假，天氣晴朗，父母臨時要出門探望外婆。阿杰正打算用這一天把最愛的手遊衝上鑽石段位。
他插上耳機、開啟遊戲，手機螢幕閃爍時突然──
啪。
手機自動關機。
「蛤？怎麼會沒電？」他連忙找充電線，但怎麼插都沒反應。他衝進廚房：「媽，我手機壞了！」
媽媽沒多說，只遞給他一個包子：「修不了。你先吃早餐吧。」
阿杰一臉茫然，覺得彷彿整個世界都斷線了。
第二章：無手機的漫長上午
沒有手機的早晨像時間停止了一樣。他看著時鐘，才過了10分鐘，卻覺得像過了一個小時。
「要不要打開電視？」他走到客廳，卻沒什麼節目能吸引他。
「要不要睡回籠覺？」但躺在床上沒手機的他，腦袋一片亂麻。
他突然聽見窗外有鳥鳴聲。原來，窗邊那棵樹上有幾隻麻雀正跳來跳去。他從沒注意過這棵樹長出那麼多嫩綠的新葉，原來春天真的來了。
他呆坐著，看著陽光灑進房間，窗簾微微晃動。一切都很靜。靜得讓他心裡有點不習慣，甚至開始有點不安。
第三章：偶遇老禪師
為了打發時間，他決定走出家門，想去附近的山邊走一走。這是爸爸以前常帶他去的地方，他幾乎忘了原來這裡離家只有十分鐘。
小徑邊，他遇見了一位年邁的老禪師，正在掃地。禪師見他呆呆站著，微笑問他：「你是手機沒電了吧？」
阿杰愣了一下：「你怎麼知道？」
禪師笑而不答，只問：「那你這顆心，有沒有也跟著沒電？」
阿杰啞口無言。他坐在一塊石頭上，靜靜看著禪師掃地──一下一下，連落葉也沒有聲響。
「你手機裡的世界很熱鬧，但你心裡的世界呢？還記得它的樣子嗎？」禪師語氣輕柔。
阿杰抬頭，看見陽光從樹葉間灑下，像燈光透過窗紗，柔柔地。他第一次感覺到世界其實沒有那麼吵，只是他太久沒聽見安靜。
第四章：心燈再亮
那天下午，他一個人走完整條山徑，沒有手機的陪伴，卻也沒有那麼孤單。
他發現自己腦子裡浮現很多以前的畫面：小時候與爸爸在河邊撿石頭、媽媽煮的熱湯香味、朋友在操場上的笑聲。
他突然意識到，他的心，就像一盞塵封的燈。手機讓他習慣了亮光來自螢幕，卻忘了心裡本來就有光。
他回家後沒有馬上去修手機，而是坐下來，寫了一段文字給自己——
「心裡的燈，沒電的時候，風一吹就滅。
若能靜下來，也許，就能找到再點亮的方法。」
尾聲：一日無機，半日清明
第二天，阿杰的手機修好了。但他沒有馬上開機。他決定把它放在桌上，先去外面走一圈，看看昨天那幾隻鳥今天還在不在。
✨主題禪意整理：
| 禪語 / 比喻 | 體現方式 |
|---|---|
| 悟境如燈，風吹會滅 | 心若依賴外物（如手機），一斷就混亂；唯有內在清明才穩固。 |
| 水中築橋，一磚一瓦不可少 | 心的穩定、觀照、靜心，一步步慢慢累積。 |
| 無手機，一日清明 | 真正的「網路」是與天地、人心的連線。 |
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