拯救消失的月牙 . 早上到戶外走走 曬後背 陽氣生發

幾年前我就發現，手指上的月牙逐漸消失，只剩下大拇指還能看見。雖然明白這是身體發出的警訊，但因為年輕，當時並沒有太在意。直到最近看了倪醫師的視頻，同時也深深感覺身體大不如前，於是開始認真觀看並做筆記。雖然錯過了不少時光，但告訴自己：改正永遠不嫌晚，現在開始調整也來得及。

這三天，我每天上午十點左右都堅持到戶外走走。天氣微涼，我特意把外套反穿，將背後的拉鍊拉低，好讓陽光能照射到後背，藉此幫助陽氣生發。